MÉDITATION CFQ



La méditation CFQ (niveau 2) est abordée lorsqu’on s’est suffisamment familiarisé avec la pratique du qigong dynamique, du ressenti corporel, et qu’on a commencé à en sentir les bienfaits.Il est difficile, voire impossible de décrire une pratique consistant à explorer un monde intérieur jusqu’alors inconnu et se situant au-delà du mental. En effet cette méditation n’a rien à faire avec l’intention, la concentration, les visualisations, l’idéation ou la contemplation. La pratique véritable de la méditation CFQ ne commence que lorsqu’on est devenu indifférent aux distractions extérieures, aux pensées et aux émotions; cela demande un travail assidu et sincère permettant de développer la Présence et d'explorer monde sous-jacent du karma qui conditionne nos pensées, émotions, comportements, et toute notre vie quotidienne.Au cours de notre méditation, nous allons rencontrer physiquement les blocages/mémoires à l’origine de nos problèmes, et les dissoudre et les libérer, afin de vivre pleinement notre vie.Car ce travail de méditation retentit positivement sur notre vie quotidienne en la rendant plus simple et plus heureuse, nous encourageant ainsi à poursuivre notre pratique.D’un point de vue formel, si la méditation assise et debout sont les plus pratiquées, d’autres postures sont enseignées pour leur bénéfices spécifiques: méditation allongée, accroupie et aussi méditation en marchant. Quelle que soit la posture, la pratique reste la même: présence et lâcher-prise.

"Vous devriez abandonner toutes les idées reçues quand vous vous mettez à méditer. Vous ne devriez jamais faire usage de quoique que ce soit de précédemment appris pour expliquer la méditation CFQ en cherchant à la comprendre. Les pensées de tout ordre, y compris celles sur la méditation, maintiennent la conscience dans un processus d’information, alors que la méditation est une démarche consistant à faire descendre la conscience dans le corps et à couper tout lien avec l’information contenue dans vos pensées, votre mental".  Sifu Yap Soon Yeong
"Le chemin de ce voyage, vous ne l’avez jamais encore emprunté et vous devez le parcourir au lieu de rester assis à penser et à parler du voyage. Ce chemin est envahi par une épaisse jungle, vous devez marcher à travers des montagnes, des rivières et des océans, couper à travers d'épais buissons et dégager du terrain. Vous devez utiliser les outils que je vous ai donnés pour le faire.Continuez à avancer et à faire votre travail. Vous vous trouverez ainsi immanquablement vous-même, tant votre travail aura été laborieux. Vous vous sentirez vous-même, très clairement et concrètement."  Sifu Yap Soon Yeong