Le Taiji quan des Monts Wudang de la lignée Xuanwu Pai nous est actuellement transmis par Maître Yuan Limin (15° génération) et Maître Charles-Henri Belmonte (16° génération). Nous suivons leur enseignement depuis 2007.
Le Tai Ji Quan de Wudang est souple et puissant et se pratique traditionnellement avec des positions basses, ce qui améliore l’équilibre et fortifie les jambes. La répétition patiente des exercices de base offre un chemin tout en douceur pour renforcer et assouplir muscles et articulations.
Le pratiquant apprend par l’entraînement à utiliser toute sa force en bougeant à partir et autour de son centre. Le débutant commence par apprendre à libérer les mouvements de la taille et à utiliser la force du dos puis, à un niveau plus avancé, à diriger le Qi depuis le centre énergétique du corps (dantian) en utilisant l’intention.
LES ARTS ÉNERGÉTIQUES DU MONT WUDANG
Maître Yuan Limin
Qi Gong des 5 Éléments
C’est dans la montagne Wudang, berceau séculaire des arts internes, qu’a été élaboré ce qi gong proche du taiji quan.
Les “Cinq Mouvements ou Cinq Animaux” constituent un ensemble riche et complexe offrant au pratiquant motivé plusieurs années de travail et d'explorations physiques et énergétiques !
