Chaoyi Fanhuan Qigong (CFQ) de Sifu Yap Soon Yeong
(N'est pas enseigné en cursus formation)

Qigong thérapeutique basé sur la Présence, le lâcher-prise et l'élimination des blocages, tensions et mémoires nocives.


Dao Lu - enchaînements et formes

- 18 mouvements de base de l'école le Serpent et l'Oiseau
- Ba Duan Jin (les Huit Pièces de Brocart)
- Grand Yi Jin Jing de Shaolin en 9 séquences (le Classique de la Transformation des Tendons et des Muscles)
- Wu Qin Xi (le Jeu des Cinq Animaux - tigre, cerf, ours, singe, grue)
- Dao Yin Yang Sheng Gong de Me Zhang Guang De:
Daoyin général pour la santé
Daoyin des os et tendons
Daoyin pour le foie et la vésicule biliaire
Daoyin des 49 mouvements
- Qi gong du Mont Wudang (transmis par Me Yuan Limin et son disciple CH Belmonte):
Wu xing gong (Animaux du Wudang - tortue, dragon, grue, tigre, serpent)
Marches du Wudang
- Liangong ou les 18 Traitements du Dr Zhuang Yuan Ming
- Les 24 exercices taoïstes de Maître Chu King Hung


Marches

Toutes sortes de marches, simples ou élaborées, favorisant le ressenti,l'enracinement, la verticalité et la pleine conscience

Qi Gong "quiet" ou Jing Gong

• Pratiques debout :
- Zhan Zhuang, les postures de l’arbre
- Postures du cavalier large
- Les postures Wuji
- Postures en mouvement du lemniscate
• Méditations assise et debout, pratique de la Présence
• Nei Yang Gong statique (Nourrir l’intérieur)


Basiques, échauffements, éducatifs

- Exercices de mobilisation des articulations
- Exercices d’ouverture des portes énergétiques
- Etirements
- Mobilisation des mouvements à partir des jambes et de la taille
- Exercices de renforcement des organes
- Exercices d’harmonisation: yin et yang dans la pratique
- Les Trois Oscillations de Bruce Francizs
- Auto-massages
- Ateliers de travail en conscience sur la respiration sous ses différentes formes

La variété des pratiques de qi gong est infinie; nous proposons un éventail de plusieurs méthodes éprouvées pour leur efficacité: pratiques méditatives, postures, étirements, qi gong thérapeutiques , qi gong martiaux , "classiques" comme les Ba Duan Jin, Yi Jin Jing ou Wu Qin Xi (5 animaux). L'étudiant pourra explorer plusieurs pratiques bien différentes et choisir celles qui lui conviennent le mieux, le futur enseignant aura pour sa part plusieurs cordes à son arc, de façon à pouvoir satisfaire plusieurs types de public.